保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【OFF 歐護】植物精萃防蚊噴霧113g(寶寶適用)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
適用於3個月以上寶寶，每日可重複使用最多3次。6個月以上寶寶，每日最多4次。3歲以上寶寶，每日最多5次，成人不限。
使用方法：
請先搖勻，距皮膚10~15cm處均勻噴灑足量於外露肌膚。為達最佳防蚊，建議2小時使用一次。游泳、出汗、劇烈活動或擦拭後請重新噴灑。
使用於臉部時，請勿直接噴臉，請先噴於手掌上再均勻塗抹於臉和頸。請勿噴灑於受傷或曬傷肌膚。
請勿噴灑於衣服之下。請避免兒童自行使用。請避免塗抹於兒童手上，成人應先噴於手掌上，再均勻抹於兒童皮膚上。
使用後請用肥皂和清水洗淨。請勿使用於密閉空間或作為空間防蚊。
品牌名稱
香味
- 無香
包裝組合
- 單入組
產地
- 美國
商品規格
- 成份：植物精油
用途/規格：防蚊噴霧。有效驅避媒蚊、蚋、壁蝨、黑蠅、白蛉、恙？等蚊蟲
有效期限：4年
原產地：美國
淨含量：113g(4oz.)
使用方式：請先搖勻並噴灑於肌膚。為達最佳防蚊，建議2小時使用一次。
請勿噴灑於受傷或曬傷肌膚。使用後請用肥皂和清水洗淨。
保存方式：請置於幼童或寵物無法觸及之陰涼處，遠離高熱或火焰。
安全須知：避免接觸眼睛和誤食。如接觸眼睛，請用清水沖洗１５?２０分鐘並就醫。
如誤食，請持本標示儘速就醫。
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法國衛生總署署長薩洛蒙3月27日宣布，法國當日新增3809例，累計確診32964例，死亡1995例（新增死亡299例），重癥3787例，15732例住院治療，5700例治癒出院。42名重癥病患年齡在30歲以下。 ... 法國「禁足令」延長至4月15日 法國總理菲利普周五（27日）在愛麗舍宮宣布，法國「禁足令」將延長兩周至4月15日，但若疫情需要，或將繼續延長。法國科學委員會曾表示，為有效遏制新冠疫情蔓延，有必要實施為期6周的「禁足令」。 疫區死亡率較同期明顯上升 根據法國國家統計局（INSEE）周五公布的數據，3月16-22日一周內，全法死亡率較去年同期增加了6%。 法國新冠肺炎疫情重災區：大東部大區死亡率較去年同期上升了37.8%，上法蘭西大區+17.3%，勃艮第-弗朗什-孔泰大區+21%，法蘭西島巴黎大區+35.7%，科西嘉島+39.2%。65歲上老年群體死亡率明顯上升。 重新開放菜市場 27日，法國政府決定將重新開放露天菜市場，但是必須要遵守以下衛生規定： 市場必須規定人流方向 入口和出口必須要有消毒措施 排隊的時候要遵守1米安全距離 因菜市場人滿為患不符合抗疫要求，法國政府曾於本周二24日決定關閉菜市場。 ... 3月18日，巴黎Barbes菜場熙熙攘攘的人群。（法新社圖） 武漢法國醫生向馬克龍建議：立即採取「中式」封城 法國總統馬克龍近日親自給一名身處武漢的法國醫生打電話，詢問新冠肺炎疫情在中國蔓延期間，武漢當地採取了哪些措施抗疫。「因為總統想了解（我在）最初疫情中心的親身經歷」。 ... 身處武漢的法國醫生Philippe Klein。（Konbini視頻截圖） 這位名叫Philippe Klein的法國醫生在一段視頻中表示，自己如實將中國如何抗疫告知總統，中國採取的措施是非常有效的。 他呼籲，法國應該採取像中國這樣嚴格的封城措施，至少在15天內關停一切。因為擔心對經濟的衝擊，法國一些人不願意關停，但Klein醫生表示，長痛不如短痛，現在已經有很多人因擔心疫情不敢/不願去上班，不如乾脆關停15天，可以更有效地遏制疫情。 內長：意式封城「不符合法國文化」 隨著新冠肺炎疫情在法國蔓延，一些法國民眾質疑政府為何不像義大利那樣採取更嚴格的封城措施。 對此，法國內政部長卡斯塔內26日重申，意式封城不符合法國文化。 法國最新經濟報告指出，法國「封城」將導致法國的經濟活動減少35%。遭受打擊最嚴重的領域分別是：建築工業（-89%）、生產製造業（-52%，除食品加工業以外）和零售業（-36%）。 有法媒分析，若採取更嚴格的「封城」措施，將會對食品加工業造成巨大影響，另外，若包裝工廠等停工，該如何保障民眾的食品和生活必需品供給？限量配給不符合法國國情，甚至會引發騷亂。 所以，目前法國主要還是依靠公民責任感來抗疫。 16歲少女2天重癥病亡震驚全法 「我們永遠都不會有答案」，朱莉媽媽說。 年僅16歲的朱莉因為感染新冠病毒於本周二夜間在巴黎Necker醫院逝世，成為法國年齡最小的新冠病毒受害者，震驚全法，特別需要指出的是，朱莉生前是一個運動健將，沒有任何健康問題。 ... 16歲女孩朱莉因新冠肺炎去世。（《巴黎人報》截圖） 一開始只是咳嗽 「一開始她只是有點咳嗽。」朱莉的媽媽周四向法新社記者表示。大約一個星期前，朱莉出現咳嗽癥狀，用了糖漿、氣霧療法來治療。 到了上周六，朱莉突然感覺有些氣喘。「也沒有很嚴重，她就覺得有點上不來氣」，媽媽回憶道。 因為出現了嗆咳，朱莉周一去看了家庭醫生，醫生判斷她呼吸不健全，於是打電話叫了救護車。由於巴黎市區醫院床位緊張，全副「武裝」的消防急救員在第一時間把朱莉送到了最近的Longjumeau醫院。 醫院在給朱莉做了肺部CT後表示，肺部沒有什麼特別的問題，新冠病毒檢測結果尚未出來。 周一當晚，朱莉出現嚴重呼吸困難，隨即被轉院至Necker兒童醫院，並再次做新冠病毒檢測。 病亡前兩次病毒檢測呈「陰性」 周二，朱莉已轉成重癥，被安排在了一個藍色的帶有小熊的兒童病房裡。 當天下午，Necker醫院傳來了「好消息」：朱莉兩次新冠病毒檢測都是陰性。 「我們推開病房門看到護士已經脫掉了防護服，醫生豎起大拇指說一切順利。」 沒想到當天晚上朱莉媽媽接到電話，Longjumeau醫院的首次測試結果出來了：呈陽性；另一邊，在Necker醫院的朱莉病情迅速惡化，已需要插管治療。 「我們不敢相信，覺得他們搞錯了，為什麼結果來得這麼晚？」媽媽問道。 「從一開始，人們就說病毒不會影響年輕人，我們跟所有人一樣都信了。」朱莉的姐姐哭著說道。 身後事「不夠人性」 周三凌晨一點，朱莉媽媽和姐姐趕到醫院時，朱莉已經病亡了，「人還是溫熱的。」媽媽最後摸了摸女兒的手，姐姐撫了撫妹妹的額頭，做最後的告別。 醫生隨後向她們解釋說，這是最後一面。按照規定，朱莉所有的物品必須全部燒掉，不過媽媽還是留下了朱莉接受洗禮的紀念項鍊。 疫情期間不允許舉辦大型葬禮，所以朱莉葬禮只會有10個親人參加。 對朱莉身後事的料理，朱莉家人表示有點「不夠人性化」：「她去世當天我們就要立即為她選一口棺材。葬禮時，棺材也將保持關閉狀態，朱莉也不會被整理遺容。」 「這實在讓人難以接受。」 從周四晚上開始，法國電視臺就在滾動播放16歲女孩因新冠病毒而逝世的消息。「真的很可怕，因為我知道那個女孩是我的女兒。」 病毒檢測假陰性讓人不安 檢測試劑不穩定可能會導致「假陰性」，相關數據顯示，五個新冠病毒感染者可能只有兩個會被測出陽性，剩餘的是陰性。 里爾大學附屬醫院的醫生透露，他們會對同一個患者進行5到10次的病毒檢測，直到測出陽性，這也解釋了為什麼朱莉生前被測試了三回。 目前Necker兒童醫院並未朱莉兩次檢測結果呈陰性作出回應，專家一再強調存在假陰性的事，就像所有的其他疾病一樣，都存在假陽性假陰性。 有些時候病毒沒有到達測試區域，如果測試過早，病毒還在咽喉里，從鼻子取樣是測不出來的。 ... （以上內容轉自「維城」小夥伴「歐時大參」，歐洲時報/ River冰彬、原野 編譯）
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